【人民医院为人民】“栓”不住，动起来—“世界血栓日”多学科联合义诊活动

今年第十个"世界血栓日"，我国的宣传主题是“栓”不住，动起来。为提高群众对静脉血栓栓塞性疾病的认知，普及防治知识，进一步降低该病发生率，10月27日上午，我院神经内科、呼吸与危重症医学科、外科、骨科、消化内科、心血管内科等科室在门诊大厅开展“世界血栓日”多学科联合义诊与科普活动。 

义诊活动现场，专家们耐心回答群众们的询问，并提供血栓性疾病诊治工作与健康咨询、静脉血栓栓塞症科普知识宣教，教会大家如何识栓、防栓、抗栓，受到群众的认可和好评。

血栓防治健康宣教

VTE护理小组联合各病区护理人员在住院病区举办血栓防治知识科普讲座，邀请患者与家属积极参与。

医护人员通过案例讲解、现场演示等方式，从认识血栓、识别血栓、预防血栓等不同角度详细讲解血栓相关知识，耐心解答患者和家属疑问，指导健康生活方式。医护人员带领大家现场练习踝泵运动，通过10秒的小动作，促进血液循环，消除肿胀，可防止下肢静脉栓塞。

血栓是全球前三位的致死性心血管疾病——心肌梗死、脑卒中和静脉血栓栓塞症的根源。血栓一旦形成，将会减缓或者阻断正常的血流，甚至脱落移行到其它器官。血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着生命健康。因此，被人们称为“沉默杀手”。

血栓形成有三个因素：一是血管内皮的完整性受损，二是的血液粘稠度的增高，三是凝血因子的异常。这三个因素中发生任何一个都容易形成血栓。

血栓的预防

1、“药”字当先

药物治疗在血栓预防中起到至关重要的作用，遵从医嘱，规律用药是预防血栓的基础。抗凝、抗血小板治疗直接预防血栓形成，绝不能擅自停药。

2、戒烟

防止烟中尼古丁刺激引起静脉收缩，影响血液循环。

3、饮食清淡

低盐低脂高维生素饮食，病情允许时多食番茄、洋葱、蘑菇、芹菜、海带、黑木耳等食品，有利于降低血液粘稠度。

4、运动加强

参加一定的体力劳动和体育活动，对锻炼循环系统功能、调整血脂代谢均有裨益，可防止血液黏稠、流动缓慢，注意循序渐进。

让我们大家一起主动的“动”起来，减少血栓的形成，让血栓“栓”不住你。

来源：质量管理科